TRE is bedoeld voor lichamelijk gezonde mensen met een geestelijke stababiliteit voorop!
Wanneer dit niet het geval is, mag je TRE doen, maar leer het dan van een gecertificeerd Provider, die let op je belastbaarheid en je leert doseren, stoppen en rusten. Het is belangrijk dat het een fijne en veilige ervaring is en je voldoende persoonlijke handvatten meekrijgt om de oefeningen zelf veilig te doen. Hoe vaak we elkaar zien voor een sessie, bespreken we samen. Om echt goed vertrouwd te raken met het proces en hoe je lichaam hier op reageert is het fijn om zeker na je eerste sessie nog 1 of 2 vervolgsessies te boeken. Je kunt je voortgang bespreken en al je vragen stellen. Ook kan ik je begeleiden bij eventuele aanpassingen, mocht je die nodig hebben.
Zelfregulatie en hoe je jezelf kunt dragen tijdens en na het doen van TRE is eigenlijk het belangrijkste onderdeel van het TRE proces. Dit neem je ook mee in je dagelijks leven en hoe je reageert op stress. Het is een bewustwording van jezelf, je lichaam en je mentale toestand. Hoe meer je vertrouwd raakt en in rust jouw lichaam in ontlading en ontspanning kunt ervaren hoe groter jouw capaciteiten tot zelfregulatie wordt.
Lees hier de TRE bijsluiter van TRE-Nederland.
Contra-indicaties:
Zware burn-out en bewegingsbeperkingen. Ben je heel snel fysiek getriggerd, voel je je snel onveilig, dissocieer je snel, heb je heel veel angsten? Kun je moeilijk emotionele en/of fysieke triggers zelf-reguleren? Dan komt TRE® nog te vroeg in jouw proces en zou je via andere modaliteiten (aanpakken dus op multi-disciplinair vlak) eerst meer vertrouwen in jezelf, anderen en je lichaam langzaam eerst moeten opbouwen onder deskundige begeleiding. TRE® kan dan een klein onderdeel zijn in het grotere geheel van aanpak. Bij twijfel, overleg dan even telefonisch of stuur een mail. (info@blessedbe.nl, 06-26196249)